Дарья Ткаченко
Персональный тренер, тренер групповых программ
Образование
Институт Экономики и Внешэкономических связей, Академия Физической Культуры и Спорта, Ростовский Базовый Медицинский Колледж.
Специализация
Построение тренировочных программ дня снижения массы тела, набора мышечной массы, развития физических качеств. Подготовка к соревнованиям, к забегам и сдаче норм ГТО. Диагностика опорно-двигательного аппарата, мануально-мышечное тестирование. Тренировки по подготовке к беременности, с беременными и в послеродовой период. Тренировки при нарушениях ОДА (протрузии, грыжи, сколиоз 1−4 степень). Реабилитация после травм. Кинезиотейпирование 1−2. Концепция Mulligan A, B и C. Построение тренировочного процесса при болях в спине, коленях, плечевых суставах и др. Мягкие мануальные техники, миофасциальный релиз. Международный сертифицированный специалист по МФР Trigger Point. Сертифицированный инструктор Polestar Pilates Mat 1, 2, 3.
В фитнесе с 2000 года.
Институт Экономики и Внешэкономических связей, Академия Физической Культуры и Спорта, Ростовский Базовый Медицинский Колледж.
Специализация
Построение тренировочных программ дня снижения массы тела, набора мышечной массы, развития физических качеств. Подготовка к соревнованиям, к забегам и сдаче норм ГТО. Диагностика опорно-двигательного аппарата, мануально-мышечное тестирование. Тренировки по подготовке к беременности, с беременными и в послеродовой период. Тренировки при нарушениях ОДА (протрузии, грыжи, сколиоз 1−4 степень). Реабилитация после травм. Кинезиотейпирование 1−2. Концепция Mulligan A, B и C. Построение тренировочного процесса при болях в спине, коленях, плечевых суставах и др. Мягкие мануальные техники, миофасциальный релиз. Международный сертифицированный специалист по МФР Trigger Point. Сертифицированный инструктор Polestar Pilates Mat 1, 2, 3.
В фитнесе с 2000 года.